Savonus's Notizen, 14 Jul 19

хм...немного странно 🤔 сначала падал, теперь обратно. с четверга +0,7. ладно, главное не начинать паниковать)) и ждать, следить. мы всё можем! 💪

62 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1841 kcal

Fett: 56,75g | Eiw: 126,83g | Kohlh: 209,22g.   Frühstück: Baker House Шоколадный Птифур , Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 15%, Яйцо, Молочный Мир Творог 5%, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Киви, Евроопт Персик. Mittagessen: Сливы, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Печенье, Ударница Пастила Шармэль, Чай, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Abendessen: Семена Льна, Беллакт Сметана 15%, Молочный Мир Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Голубика, Крыжовник, Болгарский Перец, Кальмар Сушеный. mehr...