|
Отсутствие спорта даёт о себе знать🤦🏼♀️ Ещё и хрустиков себе вечером позволила... А они видимо во мне набухли, потяжелели и остались🤷🏼♀️ У нас отключили воду и дома и в зале, поэтому думала продлить перерыв в спорте, но похоже нельзя😾
|
74 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 88,90g.
Frühstück: Лента Форель Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Запеканка творожная двойная. Mittagessen: Кукуруза Вареная, Шашлык из Свинины, Fanagoria Шардоне. Abendessen: Лента Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Fish House Кальмар Сушеный Стружка, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Пангасиус. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|