Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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127,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 213,14g.
Frühstück: whey protein powder, 2 slices whole wheat bread, 1/2 cup peaches, 2% lactose free milk. Mittagessen: golding farms salad dressings, mixed green salad, banana, natures own whole wheat bread, Lean cuisine steak tips portabello. Abendessen: canned french style string beans, Cornbread Muffin, jennie o turkey and gravy. Snacks/Sonstiges: 1 cup canned string beans, yoplait lowfat greek yogurt, apple, 1 oz cheddar cheese . mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,9 kg pro Woche
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AlabamaGirl286's Gewichtsverlauf
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