Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3381 kcal
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Fett: 130,00g | Eiw: 169,26g | Kohlh: 378,44g.
Frühstück: Lidl Pastrami z Indyka, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Mlekpol Ser Salami, Schulstad Chleb Fitness Style Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Jabłko, Pastrami z Indyka, Ogórek Kiszony , Zimbo Kiełbaski Szlacheckie, Drożdżówka z Serem, Muffinka, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Pizza Domowa. Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Tłusty, Czekolada. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 18 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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