Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 317,24g.
Frühstück: Pão Doce, Becel Creme Vegetal, Café (Infusão), AdeS Leite de Soja Original. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Polenta no Forno ou Fervida, carne moída com azeite e pimentão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Integral, Nescau Achocolatado em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Becel Creme Vegetal, Pão Francês, Becel Creme Vegetal, Banana-Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Nescau Achocolatado em Pó. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
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