Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 107,07g | Eiw: 267,96g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Hardline Kreatin, Süzme Peynir, Myprotein Impact Whey Isolate, Muz, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Mittagessen: Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Yumurta, Hardline Kreatin, Multipower 100 Whey Isolate Protein. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mimarmali's Gewichtsverlauf
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