Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (37g). Mittagessen: Kerupuk Beras, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. mehr...
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Zunahme von 5,0 kg pro Woche
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wulandr77's Gewichtsverlauf
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