57.8 25.7% 我回到剛加入這個app時的體重還多贈送0.8😅 無言~ 那就繼續吃和動吧!🤣🤣🤣
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml, 安麗 優質蛋白素, Costco 法國貝樂布利乾酪, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), Myprotein 花生醬. Mittagessen: 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬, Costco 無調味綜合堅果, Myprotein 花生醬, 烤地瓜, 小黃瓜, 安麗 優質蛋白素, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, 水煮蛋, 地瓜葉. Abendessen: Costco 無調味綜合堅果, 炒空心菜, 炒高麗菜, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
戶外自行車 - 1 Stunde, 步行 - 16 Minuten, 肌力 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Kommentare
14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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報告隊長,我真一直覺得我沒亂吃什麼呀!澱粉就是地瓜和全麥土司,青菜,魚和肉,拿鐵或卡布,水果就是芭樂⋯
是挺愛吃原味堅果的⋯
可能量太多了!?
14 Jul 19 vom Mitglied: sasamichia
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14 Jul 19 vom Mitglied: cc051
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我想說你之前穩定⬇️降中,一定是偷吃好料🤣🤣⋯ 可能是親戚要來了,或排蛋期,都會水腫的⬆️⋯ 水腫就沒差啦⋯
14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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因為本身天生就瘦,而且人體體重會有三公斤左右的上下差距,妳的狀況,還算好,沒有想像的那麼糟,別怕別怕 😅😅😅
14 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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最好是啦,記得上次某個姓莊的,才⬆️0.6還是1公斤,就在那邊哇哇叫啊 🤔🤣🤣🤣
15 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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15 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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15 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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15 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
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15 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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