Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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86 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 87,91g.
Frühstück: Par Nor Mini Pitusas Sabor Limon. Mittagessen: Cerveza, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mate Amargo. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 28 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 48 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Stehen - 33 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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