Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 107,01g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Полянка Творог Деревенский 5%, Ермолино Блины с Мясом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Карат Сыр Дружба, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. Abendessen: Лента Творог 5%, Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Whey, Магнит Банан, Сушки, Овсяное Печенье. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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