Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1834 kcal
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Fett: 88,60g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: Деревенское Молочко Сметана 10%, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Зеленый Чай, Помидоры. Mittagessen: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Черешня, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Abendessen: SPAR Кабачковые Оладьи, Деревенское Молочко Сметана 15%, Горбуша, Томская Птицефабрика Сосиски Молочные с Мясом Птицы, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Солью, Гренковъ Гренки Бородинские со Вкусом Чеснока, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Korotish's Gewichtsverlauf
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