Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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78,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1332 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: ghirardelli, Coffee (Brewed From Grounds), Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Ready Crisp Premium Cut Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, Egg. Mittagessen: saltines, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna, Mini Sweet Peppers, fage cherry. Abendessen: ham and beans. Snacks/Sonstiges: honeycrisp apple, black berries. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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