Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 263,72g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Alface, Tomates, Cebolas, Brócolis, Abobrinha Refogada, Chuchu. Abendessen: Stella Artois Cerveja, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Bolo de Rolo, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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