Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 141,70g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кефир Обезжиренный. Zweites Frühstück: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), ПРИНГЛС Чипсы. Mittagessen: Фундук Фундук, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая. Abendessen: Лента Ролл Крабовый, ПРИНГЛС Чипсы. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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