Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 200,33g.
Frühstück: 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 凉拌黑木耳, 大白菜, 白斩鸡, 猪肉, 米饭. Abendessen: 湾仔码头 荠菜猪肉水饺. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 雀巢咖啡 1+2原味, 趣多多 饼干. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
步行 - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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