Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: Air, Royco Royco Ayam, Garam, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Otak-Otak, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Buncis. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Pentol, Pare, Daun Bawang, Bamboe Bumbu Bali, Garam, Otak-Otak, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nanas, Melon, Pepaya, Jamur Tiram, Seblak. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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