Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 300,50g.
Frühstück: Nectarines, Gekookt Ei, Lidl Magere Franse Kwark, Cantaloupe Meloenen. Mittagessen: Gekookt Ei, Groene Olijven, Feta Kaas, Cappuccino, Cappuccino, Courgette, Gemengde Sla, Tomaten, Puntpaprika, Augurken, Balsamico. Abendessen: Uien, Bloemkool, Spaghetti, Milbona Extra Belegen Kaas. Snacks/Sonstiges: Lonka Soft Nougat Caramel, AH Snackpaprika, Tommies Snacktomaatjes. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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