Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 224,77g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Oyong, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Mittagessen: Oncom, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Abendessen: Martabak Manis, Pepaya, Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kentang Goreng, Jambu Air. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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