Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 141,08g.
Mittagessen: Gotowane Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Abendessen: Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet de Volaille. Snacks/Sonstiges: Pomidor Malinowy, Śliwki, Truskawki. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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