Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 91,07g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Zorba Yogurt Griego Natural Sin Dulce. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro Horneado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Cerdo . Abendessen: Arepa Frita, Papa Cocida, Pollo (Apanado y Frito), Munsa Linaza,Ciruela Té Verde Piña. Snacks/Sonstiges: Maní, Pringles Papas, Snickers Chocolatina, Noel Saltín Integral. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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