Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: 盛香珍 無調味腰果, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 得意的一天 葵花油, 大漢 嫩豆腐, 荷包蛋, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 小松菜, 豐生 金菇 新鮮金針菇. Abendessen: 炒青菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒薯仔, 炸雞塊, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, 福記 阿薩姆茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Chushia's Gewichtsverlauf
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