Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 127,01g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кекс Творожный. Abendessen: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Гречка Отварная, SPAR Фарш, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кекс Творожный. Snacks/Sonstiges: Lactoprot Протеин Lactomin 80. mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gedeon_'s Gewichtsverlauf
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