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飲み会後
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 151,20g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 卵. Abendessen: 豚ロース, エビ, 豚トロ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
いいですね。自分も昨日はチートでした！
食べすぎたので今日は控えめでBCAAメインの予定です(笑)
16 Jul 19 vom Mitglied: jeronimo/
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17 Jul 19 vom Mitglied: taimai
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食事は控えるけどどうしてもアミノ酸だけは入れたいっていう時にやってくる謎の日です(笑)
17 Jul 19 vom Mitglied: jeronimo/
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