Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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46,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Biji, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Botok, Tempe Goreng. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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