Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 217,18g.
Frühstück: Opak, Nescafe Classic, Jeruk. Mittagessen: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Abendessen: KFC Dada Ayam, Donat (Tawar), Roti, Teh Manis, Yakult Yakult, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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