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Wczoraj wybiegałem kolejne kalorie.
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Masło, Sałata, Pomidory, Morliny Polędwica z Indyka, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Zielona Fasolka Szparagowa, Czerwona Papryka, Marchewki, Pieczarka Brunatna, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Żywiec APA, Ogórek Kiszony , Masło, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Pieczywo Pełnoziarniste, Pestki Dyni, Warka Radler Cytrynowy, Grycan Lody Waniliowe, Lody Truskawkowe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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