Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 85,56g | Eiw: 184,51g | Kohlh: 432,66g.
Frühstück: 김치볶음, 스크램블드 에그, 농심 신라면, 공기밥. Mittagessen: NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 물냉면, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Abendessen: 탕수육, 순대국밥, 공기밥. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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