Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3540 kcal
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Fett: 113,46g | Eiw: 216,39g | Kohlh: 421,20g.
VorFrühstück: Chamyto Leite Fermentado , Sadia Presunto de Peru, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Frühstück: Proteína Isolada de Soja, Shake de Doce de Leite, Leite Semidesnatado, Proteína Isolada de Soja, Shake de Doce de Leite, Leite Semidesnatado. Zweites Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Mittagessen: Suco de Manga, Pescada, Contra-filé Grelhado, Batata Doce Cozida, Pratic Leve Farofa Crocante Tradicional , Hemmer Ketchup Tradicional, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Feijão Carioca, Feijão Carioca Cozido. Nachmittagstee: Molico Leite Desnatado, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte de Morango. Abendessen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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