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soms wat erbij gelukkig gaat het wel steeds wat verder naar beneden. Traag en wens dat het sneller gaat. De keuze voor rustig aan gewoontes werken vraagt wel geduld.
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 260,64g.
Frühstück: Oliehoorn Currysaus, Margarine, Hummus, Uien, Milbona Extra Belegen Kaas, AH Maisbrood, Banaan. Mittagessen: AH Maisbrood, Milbona Extra Belegen Kaas, Uien, Hummus, Margarine, Oliehoorn Currysaus. Abendessen: Zonnebloemolie, Tapenade, Witlof, Witte Aardappelen (Vlees en Schil). Snacks/Sonstiges: Reese's Peanut Butter Cups, Lonka Soft Nougat Caramel, Markant Sinas Ijsje, Cognac, Tortilla Chips (Naturel). mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Reiten - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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