Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 340,80g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Natville Manteiga com Sal. Mittagessen: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Paleta Bovina, Café, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. Abendessen: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Tártaro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 16 Minuten, Dormir - 8 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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