Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
53,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 42,70g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: Nozes de Nogueira, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Pão Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Contra-filé, Contra-filé. Abendessen: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Tâmara, Café com Açúcar, Tâmara. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Esteira - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ribeiro641's Gewichtsverlauf
|