Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 40,34g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Gouda , Café, Canela, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quibebe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Pururuca. Abendessen: Tirolez Queijo Gruyère, Banha de Porco
, Alho, Cebolas, Tomates, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Gruyère, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Café, Ghee, Ovo. mehr...
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290 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Maritamme's Gewichtsverlauf
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