Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
|
64,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
599 kcal
|
Fett: 24,62g | Eiw: 31,22g | Kohlh: 67,30g.
Frühstück: Паштет, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Чай с Лимоном, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сливы, Сливы, Сливы. mehr...
|
|
624 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Вес встал(((В день употребляю 1100-1200 кал.не больше 😔
17 Jul 19 vom Mitglied: sladyskib
|
эффект плато- организм привыкает к такому калоражу,просто нужно время не останавливайтесб
17 Jul 19 vom Mitglied: Алия))
|
Мне помогает в такие моменты сдвинуть вес либо разгрузочный день, либо наоборот читмил 👍
17 Jul 19 vom Mitglied: ElenaNevedrova
|
Спасибо девочки большое за совет ))
18 Jul 19 vom Mitglied: sladyskib
|
не знаю я сижу на диете ем где-то 700каллорий в день по кг теряю и чувствп голода не приходит
18 Jul 19 vom Mitglied: Сталинка ЕЛЕНКА
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladyskib's Gewichtsverlauf
|