Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4472 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 297,44g | Kohlh: 624,32g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, Biotech USA Iso Whey Zero Pineapple Mango, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Apfelmus, Basmati-Reis, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Real Quality Hähnchenschnitzel, Basmati-Reis, Gut & Günstig Kaisergemüse, Dinkelnudeln, Banane. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Gut & Günstig Magerquark, Lidl Beerenmix. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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