|
ой
|
60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 62,99g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Яшкино Конфета Суфле Воздушное, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями Заварной, Сыр Эдам, Чай. Mittagessen: Knorr Чашка Супа Сырный Суп с Сухариками, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Свинина Запеченая, Reggia Макароны. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Корица, Чай, - Финики, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Philadelphia Сыр Сливочный Original, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Евроопт Яблоко, На Здоровье Отруби Пшеничные, Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Стары Менск Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Jul 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
Анюша, просто еще, извините, в туалет сходила 😂
хорошо, но чуток пугает иногда. где-то там внутри. это все эти страхи дурацкие. верю, что это не мышцы :р вопросов куча, но я запасаюсь терпением))
например, пару недель назад при большем весе живот казался меньше 🤔
а еще вот не делаю фоток, чтоб потом наглядно сравнить для себя. а начала штаны и платья примерять и только тогда немного осознала на сколько есть результаты. а все кажется что то тут лишнее, то тут 😵 ой, девушки эти 😱😀
18 Jul 19 vom Mitglied: Savonus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Savonus's Gewichtsverlauf
|