Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 191,99g.
Frühstück: Cappuccino, Blaubeeren, Gletscherkrone Porridge Raspberry Pomegranate, Banane, Pekannüsse. Mittagessen: Corny Haferkraft Kakao (35g), Pekannüsse, Sellerie, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Gelbe Paprika, Möhren. Abendessen: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei, Avocado, IBIS Fitte Schnitte. Snacks/Sonstiges: Küchle Knabber Esspapier , Kinder Schoko-Bons, Cappuccino. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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