Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 137,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Огородников Горчичное Масло, Картофельное Пюре, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Акконд Рулада Арахис, Народное Здоровье Гематоген Детский, VPLab Nutrition Platinum Whey. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, дорожка (ходьба в гору) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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