Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 181,59g.
Frühstück: Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Brokoli, Wortel Dimasak. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Kue Apem, Risoles, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso Daging Sapi, KFC Fish Fillet, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Keripik Tempe. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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