Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 115,21g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 43,49g.
Frühstück: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański, Sałata, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Czosnkowym, Olimp Olej MCT, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Abendessen: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko, Targroch Mąka Kokosowa, Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 36%, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Grzyby, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska. Snacks/Sonstiges: Carte d'Or Lody Strawberry & Meringues, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, bieżnia-górka - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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