Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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158 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1812 kcal
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Fett: 131,12g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 51,28g.
Frühstück: Água, Suco de Limão. Mittagessen: Alface, Tomates, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Bacon, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banha de Porco
, Pif Paf Salsichão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coco. mehr...
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5010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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