Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Alface de Folha Vermelha, Batata Doce, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Abendessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Kisabor Molho Tártaro. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Lá Creme Kids, Cacau Show La Nut, Cacau Show Crespus. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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