Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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77 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Yema de Huevo, Clara de Huevo, la Serenísima Leche 0% Grasa, Star Nutrition Premium Whey Protein, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Pomelo Rosado, Cacao en Polvo Puro, Fargo Salvado Doble Dietético. Mittagessen: Mandarinas. Abendessen: Mandarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Repollo Morado. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana, Quaker Avena Instantánea, la Serenísima Leche 0% Grasa. mehr...
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384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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