Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 64,99g | Eiw: 184,98g | Kohlh: 397,48g.
Frühstück: NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 물냉면, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Mittagessen: 군고구마. Abendessen: 스크램블드 에그, 참기름, 김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지고기볶음, 삶은오징어, 닭가슴살, 공기밥. mehr...
|
Zunahme von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|