Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 198,22g.
Frühstück: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Mittagessen: Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Melon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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