Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 193,20g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Комо Сыр Сметанковый, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Рахат Печенье Яблочко , Яблоко. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zhanna.kura88's Gewichtsverlauf
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