Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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124,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Granola, Light & Fit Yogurt - Cherry. Mittagessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Chicken Enchilada. Abendessen: Spanish Rice, Pinto Beans, Flame Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Japanese Cocktail Peanuts, Praline Pecan Paradise Ice Cream. mehr...
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4399 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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