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Yağ oranım %23,7, 40 km bisiklet antremanı 1837 kalori 2saat 42 dakika lık sürüş uzun bir moldan sonra yenden başldım antremanlara:)
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 107,36g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 37,54g.
Abendessen: Çoban Salatası, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Dereotu, Soğan veya Taze Soğan, Göbek Marul, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Bisklet - 2 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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