Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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437 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 21,96g | Kohlh: 47,68g.
Frühstück: Martabak Telur. Mittagessen: Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nanas, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Goreng, Tahu. Snacks/Sonstiges: Es Krim. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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yanita virdianti's Gewichtsverlauf
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