Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 106,31g | Eiw: 165,59g | Kohlh: 23,32g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface de Folha Verde, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Extra Fígado Bovino. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Copacol Mortadela. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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