Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 55,13g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng. Mittagessen: Roti, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Abendessen: Teh Manis, Tahu Kukus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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